[ Pobierz całość w formacie PDF ]
Homocysteina
Syndrom X (zwany też metaboliczny) wynika przede wszystkim z oporności insulinowej. Oporność insulinowa wynika z powodu niedoczynności tarczycy, a ta wynika z wysokowęglowodanowej i wysoko przetworzonej diety. Z tego powodu mamy wyższy poziom insuliny, trójglicerydów, cholesterolu, homocysteiny, CRP, lipoproteiny, galektyny – 3. Prowadzi to do schorzeń układu krążenia, w tym uszkodzeń śródbłonka, a w konsekwencji do wylewów, zawałów, nadciśnienia, schorzeń tarczycy, zaburzeń hormonalnych , chorób autoimmunologicznych ( w tym choroby neurodegradacyjne : Alzheimer, Parkinson), nowotworów (zwłaszcza jelita grubego). Wysoki poziom homocysteiny przyspiesza rozwój miażdżycy.
Zwiększony poziom homocysteiny występuje u osób z niewydolnością nerek, niedoczynnością tarczycy, nowotworami, niedokrwistością złośliwą, schorzeniami wątroby.
Leczenie:
Suplementacja witaminami : B2, B6, B12, kwasem foliowym(PP) oraz cynkiem i magnezem.
Potrzebne są jeszcze betaina i cholina (dawcy grup metylowych), by enzymy mogły wykonać swoją pracę. Organizm jest w stanie wytworzyć betainę z choliny, która jest szczególnie polecana jako substancja poprawiająca pracę mózgu oraz układu krwionośnego.
Kobiety są chronione przed zgubnym wpływem homocysteiny przez estrogen do okresu menopauzy. Kilka lat później narażone są tak jak mężczyźni.
Kilkutygodniowa dieta owocowo-warzywna, a następnie spożywać ponad 60% ( według tego, co mi pomagało to nawet 75%) dobrej jakości tłuszczów i protein. Niskoglikemicznych węglowodanów ok.25% (mi służy tylko max. 7 dag. dziennie).
Trimetyloglicyna (TMG)-betaina
Stosowana w przypadku chorób wątroby, otyłości, zastoinowej niewydolności serca, reumatyzmu, suchych ust, syndromu metabolicznego, depresji, wspomaga kondycję, zapobiega nowotworom jelita grubego, zmniejsza zagrożenie przedawkowania wit. B3.
Berberys
Po berberys mogą sięgnąć także osoby, które żyją w stresie, są pobudzone emocjonalne, znerwicowane lub mają problemy z zasypianiem. Berberys wycisza, korzystnie wpływa na nastrój oraz koncentrację.
Berberys jest bogaty w witaminy C, E, i P (rutyna) oraz karotenoidy, w związku z tym działa przeciwobrzękowo, mniejsza przepuszczalność naczyń krwionośnych i zapobiega krwawieniom, m.in. dziąseł.
Współczesna fitoterapia poleca stosowanie naparu z liści berberysu w leczeniu schorzeń przewodu pokarmowego, np. zaburzeń trawienia. Złagodzi on bóle żołądka, nudności i charakterystyczne uczucie przepełnienia i gniecenia w żołądku. Napar jest także pomocny przy dolegliwościach, takich jak: brak łaknienia, zapalenie wątroby (przywraca prawidłową czynność tego narządu), kamica żółciowa, zahamowanie wytwarzania żółci (berberys działa żółciopędnie).
WAŻNE! Berberysu nie można spożywać przez dłuższy czas, ponieważ zawarta w nim berberyna odkłada się w sercu, wątrobie i trzustce.
SAMe (S-adenozylometionina)
Leczy depresję, podwyższa poziom serotoniny i dopaminy. Poprawia nastrój. Niski poziom SAM występuje przy wysokim poziomie homocysteiny. Suplementacja tego związku obniża poziom homocysteiny poprzez jej zamianę na cysteinę i glutation.
Dawkowanie 200 mg dziennie. Jeżeli po 2 tygodniach nie ma żadnej poprawy, należy zwiększyć dawkę nawet do 1600 mg dziennie. SAM powinno się stosować przez kilka miesięcy.
Cholina
Zmniejsza poziom cysteiny poprzez jej zamianę na metioninę. Jest prekursorem acetylocholiny. Jest skuteczna we wzmacnianiu funkcji mózgowych, w tym pamięci, zmniejszeniu ADHD, ADD, bólów głowy i bezsenności.
Pomaga w depresji, zaburzeniach dwubiegunowych, manii, chorobie Alzheimera, zmęczeniu, poprawia nastrój i usprawnia logiczne myślenie.
Im więcej spożywa się choliny, tym mniejszy jest poziom cysteiny.
Najwięcej choliny jest w surowych jajkach, mięsie zwierząt hodowanych organicznie, dorszu, bananach, kalafiorze, brokułach, nabiale, awokado.
Zaleca się spożywać 500 – 1000 mg choliny dziennie.
Witaminy z grupy B
Ich niedobór powoduje: podwyższony poziom stresu, depresję, osłabienie nadnerczy, zmniejszenie energii, zmniejszenie odporności organizmu, zaburzeniem funkcji neurologicznych i pracy serca.
Mojave yucca – korzeń (Yucca schidigera)
Obniża ciśnienie, wzmacnia krążenie, zmniejsza poziom trójglicerydów i cholesterolu, zmniejsza migrenowe bóle głowy, zapalenie jelit, problemy z żołądkiem, wątrobą i woreczkiem żółciowym. Pomaga na skręcenie ścięgien i przy bólach stawów, niweluje skurcze mięśni. Zewnętrznie leczy choroby skóry, krwawienia, wypadanie włosów, łupież.
Homocysteina
Do 7 mml/l - poziom bezpieczny
Do 9 mml/l – małe ryzyko
Do 12 mml/l – podwyższone ryzyko . Osoby z tym poziomem są 2-3 razy częściej narażeni na zawał i choroby układu sercowo- naczyniowego.
Do 15 mml/l – wysokie ryzyko. Ten poziom 2 krotnie zwiększa ryzyko choroby Alzheimera.
Powyżej 15 mml/l – bardzo niebezpieczne zagrożenia dla zdrowia i życia.
Najważniejszą witaminą jest B12. Kwas metylomalonowy (MMA) – jego poziom to najlepszy test obrazujący aktywność tej witaminy. B12 w tabletkach jest najgorzej wchłaniana, więc konieczna jest B12 domięśniowa lub podjęzykowo dostarczana.
[ Pobierz całość w formacie PDF ]